Pyydä tarjous seuraavista vaihtoehdoista:
Turvesauna
Turve ja muta ovat perinteinen hoitomuoto Keski-Euroopan kylpylöissä. Turvetta on käytetty hoitona vuosisatoja ja vanhimmat turvehoitolat ovat toimineet jo 1600-luvulla. Suomen kansa on liotellut jalkojaan suovedesä ja juoksuttanut hevosia suolla. Suomalainen sovellus turvehoidoista on turvesauna. Suomi on ensimmäinen maa, jossa turvetta on alettu käyttää saunomisen yhteydessä. Aino Klinikalle aloitettiin turvesaunotus v. 2002. Täällä myös tutkitaan turpeen vaikutusta. Vaihdevuositutkimus osoitten turvesaunasta olevaan moneen vaivaaan apua, myös hikoiluihin. Jalkapalloilijan selkäkipu tutkimuksessa tuli joksikin aikaa apua, mutta helpotus ei pysynyt kauaa saunotuksen loputtua. Turvesauna kohottaa masentuneen mieltä 4 kerran hoitojakson jälkeen. Tällä hetkellä tutkimme turvesaunan ja tavallisen suomalaisen saunan vaikutusta urheiluvammojen enneltaehkäisyssä.
Turvesaunassa pukeudutaan turpeeseen
Turvesaunakokemus on yleensä parhaimmillaan aamulla, levätyn yön tai rauhoittavan päivälevon jälkeen. Saunominen aloitetaan arkisin mieluiten ennen klo 18:a. Turvesaunaan varataan riittävästi aikaa. Ennen saunaa, saunomisen aikana ja sen jälkeen nautitaan runsaasti vettä nestevajauksen estämiseksi.
Saunoja levittää vartalolleen itse tai saunottajan avustamana kerroksen hoitoon tarkoitettua sara- ja rahkaturvetta. Turpeeseen pukeutumisen jälkeen siirrytään saunaan lempeään, 50-60 asteen lämpöön. Saunassa rentoudutaan enintään parikymmentä minuuttia, jonka jälkeen turve pestään pois. Turvesauna päättyy aina lepoon, jonka tulee kestää vähintään 20 minuuttia. Levon aikana nautitaan lisää vettä tai teetä.
Turvesauna on voimakas hoitomuoto, jota suositellaan vain terveille. Hoitavan lääkärin suosituksella turvesaunasta voivat nauttia myös kroonisista sairauksista kärsivät. Turvehoito ei sovellu avohaavoille eikä tulehtuneelle iholle.
Turvesaunan vaikutukset
Turvesaunan tervehdyttävät vaikutukset ulottuvat koko kehoon. Turpeella voidaan hoitaa nivelreumaa, tuki- ja liikuntaelinsairauksia, virtsateiden sairauksia, gynekologisia vaivoja, eturauhasvaivoja, hormonihäiriöitä, ihosairauksia sekä kihtiä. Oman havainnoinnin perusteella on päivittäin toistettu turvesaunotus on oiva apu myös painonhallintaan liikunnan ja ruokavalion ohella.
Turvehoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, jolloin se yleensä poistaa turvotusta ja rentouttaa myös syviä lihaksia. Turpeella on antibakteerinen vaikutus ja se estää ilmeisesti myös viruksia ja sieniä kasvamasta. Turpeella voi olla myös elimistön puolustuskykyä vahvistava vaikutus.
Helpotusta vaihdevuosioireisiin
Aino Klinikoilla toteutettu maailman ensimmäinen turvesaunan vaikutusten tutkimus osoitti, että turvesaunasta on apua vaihdevuosioireisiin. Kahdesti viikossa kolmen viikon ajan saunoneiden naisten vaihdevuosioireet lievittyivät merkittävästi. Vaikutus myös säilyi vähintään seuraavan kuukauden ajan. Turvesaunomista voidaankin suosittaa vaihdevuosioireiden hoitoon. Metsäkansan Ainolassa järjestetään hoidollisia ”vaihdevuosisaunoja”. (Lisää tutkimuksesta)
Mitä turve on?
Metsäkansan Ainolan turvesaunassa käytetään vain suomalaista, tarkasti valittua sara- ja rahkaturvetta, joka on peräisin Ähtärin Lehtosuosta. Hoitoturve on sellaisenaan valmis, puhdas luonnontuote, jota ei ole tarpeen käsitellä mitenkään. Suosta nostettaessa turve on luontaisesti steriiliä. Sitä säilytetään oikein pakattuna ja tietyssä lämpötilassa.
Turpeen vaikuttavat ainesosat:
Saraturpeessa on runsaasti humushappoja ja humiini-nimisiä aineita, jotka ovat hyväksi reuman hoidossa. Rahkaturpeessa on humushappojen ja humiinien lisäksi runsaasti veteen liukenevia orgaanisia aineita, kuten bitumeja ja steroideja. Tästä turvelajista on löydetty myös vapaita estrogeeneja.