Vaikka on koulujen päättymispäivä, SUOMAA -saunotusta tarjolla klo 16. uusia kylvettäjiä koulutetaan, joten asiakkaat pääsevät puoleen hintaan. Opettaja ja oppilas, tule rentoutumaan kouluvuoden jälkeen, virkeänä lomalle.

Lääkäri Leena Larva esitteli Kuusamon Kansanparannuspäivillä 2016 SUOMAA-hoitoturvesaunotuksen telttasaunakonseptin. Turvehoito telttasaunassa keskellä erämaata on unohtumaton, hoitava elämys.

Valokuvat © 2016 Juha Laitalainen

Imunestekierron salat alkavat selvitä.

Lue Leena Larvan haastattelu Luontaisterveyslehden tuoreimmasta numerosta.

Sirkka Könönen
31.12.2016 – 31.3.2017

GALLERIA AINO
Mechelininkatu 17 B, 00100 Helsinki
avoinna tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 14-18, sopimuksen mukaan ja taiteilijapäivinä

Virtuaalistressi

Virtuaalistressi on salakavala sairauden aiheuttaja. Se on hiipinyt tekniikan kehityksen myötä jokaiseen selkärankaan ja lihakseen. Se on otettu vastaan kuin elämään kuuluvana. Ani harva pystyy elämään niin aidosti joka hetkessä, ettei tunne virtuaalistressiä. Sillä tarkoitan paitsi virtuaalilaitteen kuten tietokoneen, puhelimen ja television ääressä maan vetovoimaa staattisesti vastustavassa asennossa vietettyä aikaa, myös stressiä joka tulee koska pelkäämme ja huolestumme asioista, jotka ovat menneitä tai ovat vasta tulossa. Siitä pelon tunteesta ei tule lähdettyä pakoon tai ei pääse pakoon. Uhkaavaa virtuaalitilannetta koetaan lihakset tuntikausia jännittyneinä. Toimimme edelleen niin kuin primitiivinen luontoihminen valmiustilassa hyökkäämään ja taistelemaan tai sitten pakenemaan.

Primitiivinen stressi perustuu todelliseen vaaratilanteeseen ja purkautuu lihastyöhön, jonka seurauksena myös imunestekierto vilkastuu. Virtuaalitilanteista jännittyneiden lihasten vaikutuksesta nestekierto hidastuu ja aiheuttaa turvotusta ja kipua. Virtuaalistressi kulkee elämän mukana ja on otettu vastaan niin kuin elämään kuuluvana.

SUOMAA saunominen ohjattuna, hoitoturve, pumppuhengitys sekä venyttely ovat ehkä tehokkain ja nopein tapa päästä eroon virtuaalistressistä ja normalisoida myös tunnemaailmaa. Nestekierto lisääntyy, turvotukset vähenevät, lihakset rentoutuvat ja ajatus selkeytyy.

Virtuaalistressin ryhmävaikutuksen olen nähnyt jalkapallojoukkuetta tarkkailemalla pelin jälkeen. Hävitty peli vetää etukumaraan, suupielet ovat viivana tai alaspäin, puhe kuiskaavaa tai ollaan hiljaa. Yhteisen turvesaunomisen ja aterian jälkeen puhe on sorinaa ja ilmeet vaihtuneet ja taisteluhenki on takaisin. Nestekierto on kunnossa. Voitettu peli on johtanut euforiaan, hyvinvoinnin stressiin. Hymy ja nauru ovat herkässä, puhe on äänekästä. Saunomisen jälkeen puhe muuttui ja asenne tulevaan peliin normalisoitui.

Saunominen tuo hyvää oloa ihon kautta. Kun siihen yhdistetään sopiva ympäristö, kuva – ja äänimaailma, puhtaus – myös sielu tasapainottuu. Ymmärrys erottaa virtuaalisen todellisuudesta, niin että alamme aistia hetkiä kokonaisina ja todellisina. Vaikutus yltää myös lievittämään kipuja tasapainottamaan unta.

Leena Larva
SUOMAA, Aino Klinikka
www.ainoklinikat.fi
info@ainoklinikat.fi
suomaa.com

Metsäkansan Galleria Ainossa (Toijalantie 286, Metsäkansa) on esillä 31.12.2015 asti Laura Uimosen näyttely Natural Collection II.

Näyttely on avoinna ma-pe klo 9-14, tai sopimuksen mukaan (puh. 0500 607 553 ark klo 9-12; info@ainoklinikat.fi).

Tervetuloa!

Uusi vuodenaika tuntuu hyvältä hetkeltä tehdä muutoksia: Metsäkansan Ainolan edullinen turvesaunatiistai on vaihtunut perjantaiksi.

Talvi on täällä ja sen myötä myös pimeys. Talven pimeys haittaa monen arkea väsymyksen ja innottomuuden muodossa, mutta turvesaunasta voit löytää apua kaamoksen kestämiseen. Tästä syystä kaikilla saunapalveluillamme on 12.12.2014 asti kaamosalennus -10%. Edullisen turvesaunaperjantain kaamosalennushinta on  39,90 € /henkilö – kokeile perjantaisin useampi kerta ja huomaa ero!

Tarjoamme nyt Firstbeat-hyvinvointianalyyseja

Objektiivista ja mitattavaa tietoa aidossa ympäristössä

Hyvinvointikartoitus perustuu sydämen syketietoa analysoivaan tietokoneohjelmaan, Hyvinvointianalyysiin, joka tunnistaa
fysiologisia muutoksia sykevälivaihtelusta. Mittaukset toteutetaan tavallisten päivien aikana – ei testiympäristössä. Mittaus kestää kolme vuorokautta ja tehdään sekä työ- että vapaa-ajalla.

Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla selvitetään mm.
• kuormitus- ja stressitekijöitä
• palautumisen riittävyyttä
• unen laatua
• liikunnan vaikutuksia
henkilökohtaisessa elämässä.

Firstbeat Hyvinvointianalyysilla tuettu työterveystarkastus kattaa perinteisen terveystarkastuksen lisäksi kaikki hyvinvointiin vaikuttavat tärkeät osa-alueet. Ongelmiin reagoimisen ja sairauden hoidon sijaan, Hyvinvointianalyysi mahdollistaa piilevien työkykyky- ja hyvinvointiongelmien ennakoimisen ja torjumisen varhaisessa vaiheessa.

Hyvinvointianalyysi on kokonaisvaltaisempi tapa huolehtia työntekijöiden hyvinvoinnista ja terveydestä koska Firstbeat Hyvinvointianalyysissa ei keskitytä ainoastaan työpäivän riskien tunnistamiseen, vaan sen avulla saadaan aivan uudella tapaa myös työntekijän elämäntavat, vapaa-ajan käyttö ja uni huomioitua.

Aino Klinikoilla teemme mittauksia sekä yksityishenkilöiden omaan käyttöön, että yrityksille henkilöstön työterveystarkastuksiin.

Ota yhteyttä ajanvaraukseemme jos haluat lisätietoja tai sopia mittauksesta. Firstbeat hyvinvointimittaukset meillä tekee Tuuli Larva. Lisäinfoa löydät myös Firstbeatin omilta kotisivuilta.

Helsingin Galleria Ainossa (Mechelininkatu 17 B) on esillä 7.11.2014 asti Marja Eskolan näyttely Avaruuden ikkuna.
Näyttely on avoinna ke-to klo 15-18 sekä su klo 13-18 – kuin myös sopimuksen mukaan (puh. 050 358 5852 tai 040 542 1818, email: info(a)ainoklinikat.fi).

Tervetuloa!

HELGA REINIKAINEN

”HEIJASTUKSIA MERELLA”

21.2-27.3.2013

AVAJAISET 21.2.2013 KLO 17-19

TERVETULOA!