Jotta saunapäivä toteutuu pitää tulijoita olla vähintään 5 henkilöä.
Jos on tilaa, voi tulla mukaan vain yhteen sauna-aikaan klo 10, klo 14 ja klo 16. 68 € /henkilö.
Edelleen käytettävissä ovat muutkin saunaohjelmat tavallisesta SUOMAA-hoitoturvesaunasta 3 vrk tehohoitoon. Terveyskylpyla.fi
Aloitus marjavettä juoden pöydän ääressä ja kerrotaan päivän kulku.
Suihkun jälkeen löylytellään suomalaisittain. Kylvettäjä heittää löylyjä niin että kaikille on sopivaa. Vilvoittelu pesutilassa, jossa istutaan jakkaroilla ja sivellään SUOMAA hoitoturvetta kauttaaltaan iholle. On hyvä myös hiuksille. Mennään takaisin löylytilaan, jossa haudutellaan korkeintaan 20 minuuttia. Sen jälkeen pestään hoitoturve iholta vedellä pois. Seuraavaksi viilennys urheilijoille suunnitellussa avantopoolissa + 6 asteisessa vedessä. Kylpytakit päälle ja jatko lepotilassa nukkuen, leväten tai tehdä harjoitteita Power platella tai istua infrapunasaunassa. Kun lepovaihe tuntuu pitkästyttävältä, mennään uudelleen saunaan, turvesaunaan ja kylmäaltaaseen ja taas lepo. Kolmas kerta noin 15-16 alkaen niin että olo on valmis kotiin noin klo 18. Tarjolla teetä ja snäkkiä ja keittolounas yhdessä sovitussa välissä.
Hinta tämän vuoden loppuun 99€ sis kaiken tarvittavan
Paikan varaus ja tiedustelut 0500607553info@ainoklinikat.fi
Minimi ryhmä 6 henkilöä, pienemmällä ryhmällä hinnan korotus 149 €
Mitä voit odottaa: turvotusten väheneminen, rentoutuminen, kipujen helpottuminen, hyvä mieli. Univaikeudet voivat helpottua.
Päivään kuuluu 3 kertaa turvesauna, kasviskeittoa lounaaksi ja välipalaksi, saunatauoille lepoa, Powerplate harjoitteita, suomaa-venyttelyä, jne.
Hinta 99 €
Ryhmän koko 6-8 henkilöä.
Varaa paikka itsellesi tai ryhmällesi:
info@ainoklinikat.fi
0500-607553
Turvesauna yhdistettynä liikuntaan, lisää lymfavirtausta, poistaa turvotuksia ja kipuja, tukee mielen tasapainoa ja vahvistaa immuniteettia. Vastaava lääkäri Leena Larva.
IKIRUOKAA
Elävä ravinto/ikiruoka rakentaa, vahvistaa ja puhdistaa kehoa & mieltä sekä on ennen kaikkea todella herkullista! Elävän ravinnon kouluttaja Katri Aurimaa.
LEPOA
Ainolan tehokuntoutuksessa ei tarvitse kokea suorituspaineita.Meillä lepääminen on myös osa hoitoa. B&B majoitus.
Metsäkansan kioski, Leif Segerstams kiosk, avataan 13.6. klo 12!
Kioski avoinna kesäkuussa sunnuntaisin klo 12-19,
heinäkuussa ke-su klo 12-18/19, elokuussa sään mukaan.
Metsäkansan Ainolassa SUOMAA-telttasauna -party 13.6. klo 13-20
Uusi, suuri telttasauna, tärinälaite, Avantopool-kylmäallas, saunaruokaa
á la Marjo Seki – kaikki toiminta korona-rajoituksin.
SUOMAA-saunotukset ennakkovarauksella
hoitoturvesauna, turvekuppisauna, lisätietoa ja varaukset info@ainoklinikat.fi / puhelimitse tai tekstiviestillä 0500-607553
Hinnat (sis. alv)
SUOMAA-hoitoturvesaunotus telttasaunassa tarvikkeineen ja saunaruoka 80€
SUOMAA-turvekuppisauna telttasaunassa (oma pyyhe, uimapuku) ja saunaruoka 40€
SUOMAA-telttasauna (oma pyyhe, uimapuku) ja saunaruoka 35€
Tervetuloa!
Toivomme, että olette terveinä ja pääsette nauttimaan heräävästä luonnosta ilman hengityskonetta.
Siinä auttaa eristäytyminen ja hengityssuojaimen käyttö ihmisten lähettyvillä oltaessa. Puuvilla- tai pellavahuivikin auttaa oireetonta levittämästä viruksia ja saattaa estää omaa sairastumista, jos huivin laskosten väliin laittaa paperinenäliinan. Pelkkä yskimisen opettaminen ei ole auttanut – toivon, että hengityssuojain jää pysyvästi kulttuuriimme merkkinä välittämisestä ja kohteliaisuudesta.
Lääkärin vastaanotto epidemian aiheuttamien viranomaismääräysten mukaisesti vain puhelimitse +358 (0) 500 607 553. Suosittelemme varaamaan normaalin vastaanottokäynnin Uusi Gynekologikeskus TUG, Tampere puhelimitse 020 757 9710 tai sähköpostitse info@tug epidemian aikana työskenteleville gynekologeille. Heillä on mahdollisuus tarkistaa aikaisemmat potilastiedot tietosuojamääräysten mukaisesti potilaan niin halutessa.
15.2. la klo 15.00 Metsäkansan Ainola
Temppeliruokakurssi marjoseki@hotmail.com 041 442 2798, varaa paikka
16.2. su klo 12.30 Metsäkansan Ainola
Turvetta ja temppeliruokaa
SUOMAA-kuljetus, lähtö 10.30 Kiasman pysäkiltä, takaisin Helsingissä klo 17 suomaa.cominfo@ainoklinikat.fi 0500 607 553, varaa paikka
Tänä vuonna tulee kuluneeksi 100 vuotta Japanin ja Suomen diplomaattisuhteiden solmimisesta. Halusta yhdistää molempien maiden perinteet suunnittelimme syyskaudelle kiireettömät Suomi-Japani -saunabrunssit. Brunssit aloitetaan klo 11 lyhyellä meditaatiolla vettä nauttien, jonka jälkeen rentoudutaan turvesaunassa SUOMAAN tapaan. Saunalevon jälkeen tarjotaan japanilainen temppeliateria. Tilaisuuden kesto 4h. Tervetuloa kokemaan!
Valitse sinulle sopivin sunnuntai tai vaikkapa useampi ja ilmoittaudu mukaan uudenlaiseen saunanautintoon!
Ennakkovaraus viimeistään 3 vrk ennen tilaisuutta, hinta 110€/hlö (sis. alv)
Samoina päivinä 15.9. / 13.10. / 24.11. / 8.12. myös perinteiset SUOMAA saunotukset klo 16 – ei ruokailua.
Ennakkovaraus, hinta 65€/hlö
Leena Larva, 0500 607 553, info@ainoklinikat.fi
Kyyditys järjestetään tarvittaessa.
Tilaisuuden järjestäjät: Leena Larva, lääkäri, kehittänyt pitkään työnsä ohella hoitavaa SUOMAA-turvesaunomista Metsäkansan Ainolassa, Aino Klinikalla Valkeakoskella. Marjo Seki, 20 vuotta Japanissa asunut opettaja ja ravintolayrittäjä, perehtynyt japanilaiseen SHOJIN RYORIin eli temppeliruokaan. Temppeliruoka on elimistöä puhdistavaa ja virkistävää kasvisruokaa, jossa sääntö numero yksi on, että mitään sellaista, mikä juoksee pakoon, kun sitä yrittää pyydystää, ei saa käyttää ruoaksi. Temppeliruoan juuret ovat buddhalaisuudessa. Temppeliruoalle ominaisia asioita ovat kiitollisuus luontoa kohtaan, mielen rauhoittuminen, yksinkertaisuus, rakkaudella valmistaminen sekä raaka-aineiden aidot maut ja värit.
